Подробности

Категория: Новости

Опубликовано: 19 ноября 2019

• йога
• бесплатное занятие
• открытый урок
• хатха-йога
• асаны
• Махашиваратри
• Николаев
• духовные практики
• холотропное дыхание

17 ноября в Одессе состоялся Всеукраинский фестиваль индийского танца "Ритмы радости", в котором приняли участие наши танцовщицы. 

Поздравляем Екатерину Ложенко (1 место в номинации Бхаратанатьям - соло молодежъ) и Рыбак Марию (3 место в номинации Бхаратанатьям - соло дети) с победой. 

Желаем девочкам вдохновения и новых успехов.

Иногда человек может не рассчитать свои силы во время застолья. Как быстрее протрезветь, знают не все. Существует несколько эффективных методов, позволяющих оперативно привести пьяного в чувства.

Что такое отрезвление?

Следует отметить, что считать человека абсолютное трезвым можно лишь после того, как этиловый спирт полностью покинул кровь. Скорость детоксикации связана с концентрацией спиртного и количеством выпитого. Время, необходимое на очищение, зависит от пола, возраста, веса и состояния здоровья.

Факт! Скорость метаболизма также имеет важное значение при детоксикации.

В расщеплении этилового спирта принимает непосредственное участие печень. Для переработки этанола орган вырабатывает ферменты. Следует отметить, что продукты разложения алкоголя покидают организм с мочой, потом и выдыхаемым воздухом.

Если после употребления спиртного бездействовать, алкогольное опьянение будет более продолжительным. Иногда возникают ситуации, когда человеку необходимо быстро прийти в себя. В этом случае помогут проверенные процедуры и рекомендации.

Как можно быстро протрезветь?

Как протрезветь быстро в домашних условиях, могут рассказать специалисты. В первую очередь необходимо отказаться от спиртного. В противном случае новые порции будут продлевать пьянящий эффект.

Помогут решить задачу:

·         очищение желудка;

·         более сытная еда;

·         физкультура;

·         водные процедуры;

·         лекарственные средства;

·         крепкий чай;

·         водный режим.

Некоторые интересуется, как можно протрезветь за час. В этом случае придет на помощь нашатырь. Однако пользоваться нашатырным спиртном следует правильно. Перед тем, как давать человеку нашатырь, нужно потянуть его нос. Это позволит улучшить дыхание и сделать процедуру более эффективной.

Не всегда одного метода бывает достаточно. Особенно в тех случаях, когда человек выпил много крепкого алкоголя. Поэтому для отрезвления желательно использовать комбинацию нескольких методик. Сочетание позволит ускорить детоксикацию.

Прекращение приема спиртного

За несколько часов до того, как потребуется трезвое состояние, следует прекратить употребление спиртного. Иногда уже утром человека ждет работа или важное совещание. Если в таком случае пить целую ночь, протрезветь будет довольно сложно.

Некоторые не считают напитки с низким содержанием спирта алкогольными. Однако такая выпивка может продлевать пьянящий эффект. Особенно это касается ситуаций, когда человек употребляет слабоалкогольные напитки в больших количествах.

Сон является важной составляющей восстановления. Поэтому после употребления спиртного желательно поспать. Это повысит эффективность утренних отрезвляющих процедур.

Прочистка желудка

Не все любят очищение желудка. Однако эта методика является эффективной и позволяет вывести остатки алкоголя из организма. Перед процедурой желательно вымыть руки.

Чтобы спровоцировать рвотный рефлекс, следует надавить на основание языка. После очищения желательно выпить 1-2 стакана теплой воды. Прием холодной жидкости может вызвать неприятные ощущения в животе.

Закрепить очищение можно промыванием желудка. В этом случае необходимо выпить 2-3 чистой воды (комнатной температуры) и спровоцировать рвоту. В жидкость можно добавить перманганат натрия (марганцовку). Раствор должен получиться светло-розовым.

Плотный завтрак

Не всем известно, что следует сделать, чтобы протрезветь. Специалисты советуют плотно поесть. Неплохой вариант – мясное блюдо и картофель.

Помогут организму после пьянки продукты с высоким уровнем фруктозы. Можно съесть бананы, виноград, яблоки или цитрусовые. Подойдет также стакан теплой воды с медом (чайная ложка).

Жирная пища дает неплохие результаты. После спиртного можно также выпить стакан молока. Последнее защитит слизистую оболочку желудка от воздействия токсического вещества. Молоко поможет предупредить обострения заболеваний пищеварительного тракта.

Физические упражнения

Позволит протрезветь зарядка. Следует быть осторожней с нагрузкой. Упражнения должны быть простыми и не тяжелыми.

Факт! После застолья лучше отдать предпочтение элементам, направленным на растяжку.

Подъем штанги и длительные пробежки способны ухудшить состояние. Особенно это касается людей с аномалиями сосудов и сердечной мышцы. Тяжелая нагрузка может вызвать обострение хронических болезней.

На следующий день после пьянки отличным решением будет прогулка в парке. Помимо легкой нагрузки, организм получит необходимую порцию кислорода. Это позволит ускорить очищение и отрезвление.

Кроме физических упражнений, помогает интеллектуальная нагрузка. Можно решить несколько задач или пройти интересный тест на внимательность. Еще один из вариантов – составление плана на завтра.

Водные процедуры

Отличный способ решения проблемы – водные процедуры. Продукты разложения алкоголя покидают организм не только с мочой и дыханием, но и через поры. Вода поможет взбодриться и очистить кожу от токсических веществ.

Температуру следует выбирать среднюю. Вода должна быть теплой или прохладной. Помогает также контрастный душ. Необходимо начинать с теплой воды и чередовать ее с холодной. Постепенно температурный диапазон можно увеличивать. Заканчивают процедуру холодной водой.

Некоторые во время интоксикации делают выбор в пользу бани или горячей ванны. Метод действительно помогает протрезветь, однако следует понимать, что не всем высокие температуры показаны. При сосудистых и сердечных аномалиях от такого лечения лучше отказаться.

Прием жидкости

Для тех, кто интересуется вопросом, как можно протрезветь быстро на улице, подойдет водный режим. Достаточно взять с собой на прогулку бутылку воды и пить побольше. Жидкость ускоряет процесс выведения этанола, за счет чего человек быстрей трезвеет.

Некоторые используют для отрезвления кофе. Напиток действует возбуждающе, однако не помогает трезветь. Следует также учитывать, что кофе провоцирует обезвоживание. Если употреблять напиток после пьянки, лучше запивать его водой. Нужно понимать, что кофе не улучшит моторику и восприятие.

Хорошо отразится на самочувствии человека прием чая с имбирным корнем. В отрезвляющее средство можно добавить мед и лимон. Сахар и витамин C активизируют все системы, а также позволят очиститься от токсических веществ.

Прием медикаментов

Некоторые делают выбор в пользу лекарственных средств. Но стоит учитывать, что так же, как и другие подобные средства, медикаменты не дают быстрого результата. Помогут протрезветь:

·         диуретики (мочегонные лекарства);

·         витамины;

·         активированный уголь.

Фуросемид использовать при похмелье не стоит. Можно сделать чай из шиповника или мочегонных трав. В первом случае напиток решит проблему нехватки аскорбиновой кислоты. .

Антипохмелин и остальные медикаменты неэффективны в борьбе с пьянящим эффектом. Они не устраняют перегар. Использовать лекарственные средства лучше комплексно, комбинируя с другими методами.

Сколько нужно времени, чтобы протрезветь?

Существуют специальные программы-калькуляторы. Они помогают рассчитать время, необходимое на отрезвление после употребления горячительных напитков. Программа учитывает объем выпивки, вес человека, а также используемую закуску.

Просчитать необходимое время можно без калькулятора. К примеру, 100 мл водки, у человека со средним весом (60 кг), выветриваются около 6 часов. С массой тела 100 кг это же количество спиртного будет выводиться быстрей в 1,5 раза.

Для расчетов необходимо знать, когда человек пил и объем принятого алкоголя. Вес тела следует разделить на 10, а количество спиртного на скорость протрезвления. Получившийся результат нужно суммировать со временем начала пьянки.

Полезные советы

Самостоятельно лечение иногда плохо заканчивается. При сильном отравлении необходимо обратиться к медикам. Только специалист способен подобрать максимально безопасную и эффективную стратегию терапии.

Даже если процедуры помогли полностью протрезветь, садиться за автомобиль не стоит. Лучше на следующий день после застолья воспользоваться городским транспортом или вызвать такси. При скачках давления и ускоренном сердечном ритме лучше исключить прием кофе.

Помогает восстановиться растирание ушей. Массаж активизирует ЦНС на непродолжительный период (несколько минут). В это время можно решить проблему. Идеальным восстановительным средством является сон. Если у человека есть возможность, желательно просто лечь и поспать.

Подробности

Категория: Новости

Опубликовано: 31 октября 2019

Друзья, давайте проведем Мистическую ночь вместе в Йога-центре Инсайт с 22:00 до 02:00 🌙
Эта ночь не зря называется мистической. Мы вместе с вами окунемся в таинственную атмосферу работы с родом (живыми и ушедшими) и прочувствуем волшебство энергий ⚡️⚡️⚡️ йоговского комплекса...
. Не обойдется здесь и без йоговского зелья - горячего ароматного чая ☕️. Поэтому захватите с собой вкусняшки 🥐, а также коврик и удобную одежду.
👿Помните, мистическая ночь только для избранных. Пароль - любой элемент Хэллоуина в одежде 🧟‍♀️

Подробности

Категория: Новости

Опубликовано: 23 сентября 2019

Друзья, 28 сентября в 17:00 состоится открытие персональной выставки "Мгновения иллюзий". Художник - Людмила Матвейчук-Царева, ученица Школы йоги "Инсайт".

Адрес: ул. Лазурная, 5/11 (ЖК "Ривьера"). Вход свободный.

Подробности

Категория: Новости

Опубликовано: 17 сентября 2019

• йога
• открытый урок
• хатха-йога
• асаны
• Николаев
• духовные практики

Регулярные занятия помогут вам:

📌 укрепить мышечный корсет;
📌 предупредить патологии позвоночника;
📌 наладить работу органов пищеварения;
📌 сделать тело более гибким и сильным 💪